Статья о том, что тревога - это нормальная реакция на изменения в жизни, и как можно использовать ее в своих интересах. Автор рассказывает о том, что за тревогой могут стоять невыполненные действия или желания, и как можно принять тревогу, чтобы освободиться от нее. Также автор говорит о том, что важно замечать обстоятельства вокруг и свои реакции на них, быть гибким к изменениям и управлять своей жизнью, как на сёрфер ловить волну.
# Эмоции
Амбивалентность - это противоположные и одновременно существующие чувства, желания и мысли к одному человеку. В статье рассказывается о том, что такое амбивалентность, как она проявляется в жизни и как с ней справляться. Автор призывает не бояться своих эмоций и чувств, а осознавать их и принимать как часть себя.